Rentrée rime malheureusement trop souvent avec boulot, mauvais temps et to do lists en tout genre. Et si cette année on profitait de la rentrée pour enfin prendre soin de soi et s'inscrire à une salle de sport ?
Si le sport rappelle à beaucoup de douloureux souvenirs scolaires d'EPS, rassurez-vous, les salles de sport proposent aujourd'hui toutes sortes d'activités physiques à Lyon, des plus intenses aux plus douces, qui s'adaptent à tous les goûts. Alors comment choisir un sport à la rentrée ? Le guide selon votre profil.
Vous Aimez Transpirer
Vous avez déjà une bonne condition physique et avez le goût de l'effort ? Vous trouverez forcément votre bonheur en salle de fitness. Parmi les meilleures activités pour transpirer, on compte les activités de musculation et fitness (Fonctional Training, CrossFit, Spinning, etc.), les sports de raquette (Tennis, Padel, etc.), ou encore les sports d'endurance comme le cyclisme ou la course à pied.
Ces activités, idéales pour les férus de sport intense, se pratiquent en salle de fitness partout en France. Si l'on peut pratiquer le vélo ou la course à pied librement en extérieur, la pratique en salle offre de nombreux avantages, à commencer par la pratique par temps de pluie ou de grand froid. Pas d'excuses ainsi pour zapper son entraînement !
Si votre salle ne propose pas toutes les activités que vous désirez pratiquer, pas d'excuses non plus: vous pouvez opter pour un abonnement couvrant plusieurs salles. C'est le concept novateur qui permet avec un seul abonnement faire du sport dans plusieurs salles et plusieurs sports.
Si votre salle ne propose pas toutes les activités que vous désirez pratiquer, pas d'excuses non plus: vous pouvez opter pour un abonnement Urban Sports Club couvrant plusieurs salles et activités à Lyon. C'est un concept novateur qui permet avec un seul abonnement faire du sport dans plusieurs salles de sports différentes, mais également de profiter de piscines, de sessions d'escalade, de massages et même de physiothérapie.
Cette formule vous permet d'essayer toutes les activités sportives que l'on souhaite avant de décider quel sport on aime vraiment et quel sport correspond au mieux à votre capacité physique et celui qui vous plaît le plus tout simplement.
Vous Voulez vous Amuser
Vous voulez bouger, vous avez besoin de vous défouler mais sans vous prendre la tête ? La danse est faite pour vous. Loin de l'image quelque peu surannée des salles de danse classique de votre enfance, les salles de fitness proposent des disciplines chorégraphiées ludiques où il n'est pas nécessaire de savoir danser pour suivre le rythme.
La référence? La Zumba, un mélange de danse et de fitness pour bouger en s'amusant. Les plus audacieuses pourront opter pour le Pole Dance qui, derrière une image un peu sulfureuse, se révèle ludique et exutoire.
Vous Souhaitez faire des Rencontres
Oui, faire du sport en salle est un excellent moyen de rencontrer du monde et de se faire des amis. Que vous veniez d'emménager dans une nouvelle ville ou que vous soyez simplement d'un naturel social, la salle de sport va devenir votre deuxième maison.
Si tous les sports en salle sont propices aux rencontres, les sports d'équipe le sont tout particulièrement. À deux comme le Tennis ou le Tennis de Table, ou en nombre comme le Football, vous trouverez forcément votre bonheur.
Les plus timides pourront aussi s'inscrire avec un ami pour socialiser plus facilement.
Vous avez Besoin de vous Détendre
Si pour vous, sport rime avec effort et que vous éprouvez davantage le besoin de vous détendre que de transpirer, vous trouverez cependant votre bonheur en salle de fitness.
Pour vous, pas question de choisir des sports intenses ; orientez-vous au contraire vers des cours de Gym Douce, de Yoga ou de Pilates. De telles activités, aussi douces soient-elles pour le corps, s'avèrent d'excellents alliés pour le corps, qu'elles permettent de muscler en profondeur sans risques pour les articulations.
Dans un autre registre, pensez également aux activités aquatiques. La natation est en effet un sport complet, qui fait travailler le corps comme le souffle tout en se relaxant.
Vous êtes Allergique au Sport
Si enfin vous vous dîtes véritablement allergique à tout ce qui peut ressembler de près ou de loin à du sport, vous serez sûrement surpris d'apprendre que, si, la salle de sport que vous abhorrez peut devenir votre nouvelle meilleure amie !
Eh oui, certaines d'entre elles disposent d'un espace bien-être, propice à la détente la plus totale. Si même les cours de relaxation ou de méditation ne vous tentent pas, vous ne résisterez en revanche sûrement pas à un Sauna ou à un bon massage !
Vous Voulez Prolonger les Vacances
Si la rentrée vous déprime, que vos dernières vacances vous semblent déjà loin et les prochaines encore lointaines, la salle de sport peut vous remonter le moral. En effet, avec des activités comme l'escalade, le Canoë et Kayak ou encore le Ski nautique, on a de quoi se croire encore en vacances !
Et pour les moins sportives, un bon Spa devrait largement faire l'affaire et prolonger autant que faire se peut des vacances trop vite interrompues.
Quelle Salle de Sport Choisir?
Vous pouvez choisir la salle de sport le plus proche de chez vous si la proximité est importante pour vous. Si votre employeur ou votre comité d’entreprise vous propose des salles avec réductions, vous pouvez choisir cette offre. Si vous souhaitez vous lancer, sans savoir quelle est la meilleure salle dans votre région, probablement la meilleure solution est de choisir Urban Sports Club.
Comment cela fonctionne?
Vous êtes membre Urban Sports Club et vous pouvez faire du sport dans n’importe laquelle sale partenaire, et n’importe quelle sport. Vous avez un large choix de sports: tennis, zumba, yoga, fitness, musculation, danse, badminton, escalade, électrostimulation, natation et d’autres encore.
Pourquoi ce système est plus intéressant pour faire du sport?
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Vous pouvez varier les activités physiques
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Vous pouvez changer à tout moment le sport pratiqué
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Vous pouvez comparer les différentes salles de sport et choisir celle qui vous convient le plus
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Vous pouvez par exemple faire du sport dans plusieurs salles (par exemple une plus proche du bureau et une autre proche de chez vous)
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Vous pouvez rencontrer des personnes d’un horizon plus large
Ce concept a un succès fulgurant en allemagne et aussi en France. Urban Sports Club propose ses abonnements dans 5 pays: France, Allemagne, Italie, Portugal et Espagne. Même si vous partez souvent à l’étranger avec le boulot, vous pouvez continuer à faire du sport avec votre abonnement. Le réseau comprend plus de 60 salles partenaires et plus de 50 disciplines au choix. L’abonnement commence à 29 euros jusqu’à 129 euros par mois en fonction du nombre de studios choisis, nombres d’enregistrements et les sessions d'électrostimulation et massage.
N’importe quelle salle vous choisirez, l’important est que vous fassiez du sport pour votre santé et pour votre bien être!
